Здравствуйте! С начала года стала замечать, что постоянно испытываю плохое самочувствие, и это больше не похоже на простой недосып, ведь сколько бы ни спала, все равно ощущается сильная слабость. Вечерами после работы чувствую себя так, будто разгружала грузовик, сил хватает только на то, чтобы отработать и добраться до дома, о домашних обязанностях уже и не говорю. Кроме того, что ощущаю слабость, у меня постоянное состояние, будто выпившая, в глазах плавают мушки, перед глазами как бы туман. Стало гораздо труднее сосредотачиваться даже на простых делах, присутствуют заторможенность и рассеянность. Мышление дается с трудом. Временами возникает легкое покалывание в руках, тахикардия, боль за грудиной. Шея сама по себе не болит, движения в ней не ограничены, но при нажатии мышцы несколько болезненны, и ощущается боль под лопаткой, а при наклоне головы вперед мышцы от шеи до лопатки натягиваются, будто бы они стали короче. Работаю с понедельника по пятницу, за выходные отлеживаюсь и в начале недели чувствую себя еще более-менее, но к четвергу уже замечаю значительное напряжение мышц шеи и под лопаткой. Самое неприятное для меня то, что недавно стали проявляться умеренные головные боли в середине дня и жжение в затылке и лбу, кожа головы жжет, периодически наблюдается давление 140/90 (под конец недели, когда мышцы особенно напряжены), ощущение, будто повышается внутричерепное давление. Прошла ЭКГ, все в порядке. МРТ мозга также не выявило проблем; УЗДГ сосудов шеи показало хороший кровоток, без извитостей; на рентгене шеи обнаружено выпрямление лордоза и незначительное отложение остеофитов, хоть невролог и сказала, что «здесь все плохо, нужно активно делать гимнастику для шеи». Исследовали щитовидную железу и надпочечники, все в норме, выявлен лишь скрытый железодефицит (при первом анализе показатели железа и ферритина были 11 и 12, после лечения — 35 и 25 соответственно). Спросила у невролога, может ли мое состояние быть из-за этого, она ответила, что снижение показателей незначительное, причина в проблемах шеи, ее нужно лечить. Очень волнуюсь по поводу возможного ухудшения, подскажите, что делать, чтобы стабилизировать свое состояние. Поставлен диагноз: дегенеративно-дистрофическое заболевание. Шейный остеохондроз с синдромом позвоночной артерии. Возраст — 25 лет, рост — 167 см, вес — 62 кг.
4 Ответа
Добрый вечер! Лечебная гимнастика действительно необходима. Если боли остаются, возможно провести терапию следующим образом: принимать Ксефокам, по 8 мг, по одной таблетке дважды в день после еды на протяжении до пяти дней, а также Толперизон, по 150 мг, по одной таблетке дважды в день в течение двух недель. Кроме того, если показатели в норме (исключена гипофункция щитовидной железы при нормальном УЗИ и отсутствие анемии), и, вероятно, присутствует астенический синдром, можно принимать Калий Йодид, по 200 мкг утром после еды в течение трех месяцев, и Милдронат, по 500 мг, по одной капсуле утром после еды на протяжении одного месяца.
Добрый день! Требуется провести анализ на содержание витамина Д в крови. Какое у вас питание? Какой распорядок дня в целом? Присутствуют ли признаки тревожности?
Добрый вечер! Уровень витамина Д составил 44,1. После прохождения анализа, по совету врача-невролога, я продолжала принимать его в дозировке 6000 ед./сутки. Несмотря на то, что сплю по 7-8 часов в сутки, не чувствую себя отдохнувшей, а мышцы кажутся не восстановившимися и болят после сна. Да, мне кажется, что я тревожный человек, по крайней мере, невролог заметил это и рекомендовал посетить психолога.
Для поддержания нормального уровня витамина Д в крови следует периодически принимать его. Также рекомендую проконсультироваться с психологом, предпочтительно с психотерапевтом. Если нет органических причин состояния, то психотерапия и/или подбор противотревожных медикаментов могут быть весьма эффективны.
Необходимо скорректировать образ жизни, начиная с правильного питания и уменьшения избыточной информационной нагрузки, как правило, вызванной долгим использованием телефона, особенно перед сном за два часа до него. Регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, такие как утренняя гимнастика, занятия йогой, танцами или плаванием, окажут положительное влияние. У вас диагностирован миофасциальный синдром, связанный со спазмом мышц и болевыми ощущениями, который возникает из-за неправильного длительного положения тела, чрезмерных нагрузок и стресса. Перечисленные мероприятия помогут снять напряжение.
Необходимо скорректировать образ жизни, начиная с правильного питания и уменьшения избыточной информационной нагрузки, как правило, вызванной долгим использованием телефона, особенно перед сном за два часа до него. Регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, такие как утренняя гимнастика, занятия йогой, танцами или плаванием, окажут положительное влияние. У вас диагностирован миофасциальный синдром, связанный со спазмом мышц и болевыми ощущениями, который возникает из-за неправильного длительного положения тела, чрезмерных нагрузок и стресса. Перечисленные мероприятия помогут снять напряжение.