Добрый день! Ваше самочувствие может быть связано с доминированием симпатической части вегетативной нервной системы. Учащенное сердцебиение может сопровождаться паникой, возникающей при психоэмоциональных нагрузках, употреблении кофе и других стимуляторов.
Увеличение активности симпатической нервной системы может наблюдаться после перенесенной вирусной инфекции. Для коррекции необходимо исключить из рациона кофе и чай, ограничить потребление легко усваиваемых углеводов, соленой и острой пищи.
Рекомендуется пройти курс лечения: принимать Глицин по 1 таблетке 2 раза в день и Магне В6 по 1 таблетке 3 раза в день. Продолжительность лечения может составлять 3-4 недели.
По утрам, при поднятии с постели, можно применять методы вагусной стимуляции, например, диафрагмальное дыхание в течение 3-5 минут лежа.
С рациональным подходом эти симптомы могут значительно уменьшиться в течение месяца. Не беспокойтесь и старайтесь сохранять спокойствие – это поможет уменьшить проявления.