В12 и витамин д совместимость

Question

Здравствуйте! Можно ли во время завтрака одновременно принимать витамин D и витамин B-12, или лучше разделять их по времени? Согласно рекомендациям, оба витамина, D и B-12, назначено принимать утром после еды. Кроме того, я принимаю эутирокс, омега-3 и ферретаб (до еды и отдельно от других витаминов), как предписал эндокринолог. Это требует распределения приемов в течение дня.

Answer 1

Здравствуйте! Да, вы можете принимать витамин D и витамин B-12 одновременно после еды. Эти витамины не влияют друг на друга и хорошо усваиваются вместе. Однако учитывайте, что эутирокс, как правило, следует принимать натощак, за 30 минут до завтрака.

Comments

Спасибо, я так и делаю. А что насчет ферретаба? Его нужно принимать до еды и отдельно от других витаминов и лекарств. Это так?

Answer 2

Да, точно. Железо из препаратов типа ферретаба лучше усваивается на голодный желудок. Также важно не принимать его одновременно с кальцием или некоторыми другими минералами, чтобы не снизить эффективность.

Comments

Понятно. А омега-3? Можно ли его принимать вместе с витаминами D и B-12?

Answer 3

Омега-3 лучше всего принимать во время еды, так как жиры помогают лучшему усвоению. Если вы принимаете её вместе с завтраком, это отличный выбор. Она не конфликтует с витаминами D и B-12.

Comments

Спасибо большое за разъяснения, теперь у меня всё стало понятно с распределением препаратов в течение дня.

Answer 4

Рад, что смог помочь. Если у вас появятся дополнительные вопросы или изменения в состоянии, обязательно обращайтесь. Заботьтесь о своём здоровье!