Здравствуйте. Я кормлю ребёнка грудью уже 1 год и 4 месяца и заметила, что значительно похудела. До беременности мой вес составлял около 49-50 кг, а сейчас он снизился до 43 кг при росте 153 см. Может ли такое снижение веса быть связано с грудным вскармливанием, или стоит искать другие причины? Неделю назад сдавала общий анализ крови — результаты в норме. В августе делала обследование органов брюшной полости — тоже всё в порядке, за исключением небольшой взвеси в желчном пузыре и дополнительной доли в селезёнке.
2 Ответа
Здравствуйте! Потеря веса может быть обусловлена грудным вскармливанием. Для производства 1 литра молока организм расходует примерно 900 ккал, что сопоставимо с интенсивной физической нагрузкой. Ваш ребёнок потребляет как минимум литр молока, а иногда и больше. Добавьте к этому прогулки, ношение малыша на руках — всё это требует значительных энергозатрат. Если вас тревожит недостаточный вес, попробуйте увеличить калорийность своего питания.
Здравствуйте! Безусловно, беременность, роды и период грудного вскармливания создают значительную нагрузку на организм женщины, поэтому ей необходимы поддержка и внимание. Советую принимать витаминный комплекс Компливит Мама, обеспечить сбалансированное питание, включающее животные белки, жиры, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее часа, умеренные физические нагрузки и полноценный сон также очень важны. Каждое кормление грудью по энергозатратам сопоставимо с интенсивным лимфодренажным массажем.