Здравствуйте, я придерживаюсь здорового образа жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Мои анализы показывают уровень ТТГ 1.89, а свободный Т4 на уровне 9.65, что близко к нижней границе нормы. Кроме того, у меня повышен уровень холестерина до 6.5, и менструальный цикл нерегулярный (примерно раз в 1.5-2 месяца). Возможно ли пока обойтись без гормонозаместительной терапии и попытаться поднять уровень Т4 за счет восполнения дефицита микроэлементов, таких как селен, йод и магний? Каковы должны быть дозировки? Нужно ли проводить йодную загрузку?