Добрый день, мне 34 года, сейчас третья неделя беременности, и я начала принимать фолиевую кислоту в дозе 400 мкг, однако у меня появляются тошнота и боли внизу живота. В дни без приема препарата самочувствие отличное. Когда два года назад я пробовала принимать её для улучшения состояния кожи и ногтей в дозировке 1 мг, меня тошнило. Мой вопрос таков: действительно ли она критически важна, если мой организм её отвергает? Мой рацион главным образом включает зелёные овощи, орехи и рыбу. Неужели я не могу обойтись без неё и избежать неприятных ощущений? Витаминные комплексы я также принимать не могу, так как в них содержится йод, а у меня аутоиммунный тиреоидит.