Можно ли сидеть на диете при беременности

Question

Здравствуйте, у меня есть вопрос. Возможно ли придерживаться ПП диеты в период беременности? Особенно интересует первый триместр. И что нужно есть, чтобы не прибавить в весе?

И когда постоянно хочется есть, но питаться только три раза в день при беременности, это вредит ребенку? Например, легкий голод, отказ от еды, лишь перекусить яблоком?

Answer 1

Здравствуйте. Здоровый рацион — это не ощущение голода. Правильное питание не повредит ребенку, если под ним вы имеете в виду сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов. Вы хотите избежать лишнего веса для себя? За время беременности вам следует набрать около 12 кг, и основная прибавка приходится на вторую половину этого периода.

Answer 2

Здравствуйте. Во время беременности не следует придерживаться диеты. Это может неблагоприятно повлиять на развитие малыша. Однако ограничение углеводов и отказ от вредной пищи — это разумный шаг.