Здравствуйте. По рекомендации врача начала принимать Серенату из-за стресса и панических атак: первые 10 дней по 25 мг, следующие 14 дней — по 50 мг, затем перешла на полную дозу 100 мг и продолжаю до полугода. Сейчас прохожу восьмой день курса. На ночь через день принимаю половину таблетки Сибазона, хотя стараюсь использовать его редко, так как понимаю, что это может привести к зависимости. Прошла курс инъекций Нейромультивита. Сегодня снова испытывала паническую атаку и пришлось принять еще 1/2 Сибазона. Врач не назначал другие анксиолитики, но у меня есть дома Атаракс. Хотелось бы понять, можно ли заменить Сибазон на Атаракс при приеме вместе с Серенатой и как правильно принимать Атаракс. Также беспокоит, что несмотря на прием Серенаты, опять возникла паническая атака после сильной тревоги. По назначению врача сделала УЗИ щитовидной железы, и был обнаружен узелок размером 4 мм в правой доле. Интересует, могут ли мои тревоги быть с этим связаны? Записалась к эндокринологу, но хочу услышать мнение врачей.
1 Ответ
Здравствуйте! В процессе лечения важно начать сотрудничать с психологом. Медикаменты смогут смягчить симптомы, но не решат проблемы, связанные с восприятием и реакцией. Панические атаки могут возникать из-за накопления отрицательных эмоций и чувства безысходности. Однако причины могут заключаться не только в отношениях, но и в постоянном чувстве тревоги, страха и потери контроля внутри человека. Необходимо тщательно разобрать ситуацию: терапия должна способствовать возвращению ощущения контроля и обучению методам управления своим состоянием в когнитивно-поведенческом ключе. Это может включать моделирование, дыхательные техники, развитие саморефлексии и осознания, а также работу с чувством безопасности. Важно вернуться к источнику тревоги, понять, как она формируется в вас, и научиться освобождаться от нее. Освойте дыхательные упражнения, чтобы лучше смотреть как дышите. Попробуйте заниматься йогой или пилатесом, чтобы лучше понимать своё тело и находить "приземлённость" через физические практики. Найти опору, как физическую, так и эмоциональную, крайне важно. Существуют техники, которые помогают обрести внутреннюю защищённость и безопасность. Работайте с вашим внутренним ребёнком, так как именно он испытывает страх и беспокойство. Необходимо привести в равновесие смещённые роли Взрослого, Ребёнка и Родителя.