Можно ли кормящим омега 3

Question

Можно ли принимать омега-3 во время грудного вскармливания? Везде указывается, что это противопоказано при беременности и кормлении. Хотелось бы начать прием, так как состояние волос оставляет желать лучшего. Порекомендуйте, какие витамины можно принимать в такой ситуации и какие из них разрешены? Моему ребенку 10 месяцев.

Answer 1

Добрый день, омега-3 жирные кислоты принимать можно. Однако предпочтительно усваивать витамины и питательные элементы из пищи, а не из добавок. Употребляйте жирную рыбу, сливочное масло, орехи, печень.

Answer 2

Здравствуйте! Вы можете принимать Solgar Prenatal, употребляя по одной таблетке дважды в день.