Здравствуйте. Прошло четыре месяца после родов, и меня сильно беспокоят газы и вздутие кишечника. Утром все в порядке, но к вечеру, независимо от того, что я ем, начинаются метеоризм и бурление, кажется, дело только ухудшается. Овощи и фрукты в рационе непереносимы, после их употребления самочувствие значительно ухудшается, хотя я кормлю грудью, и они должны быть в питании. Стул регулярный, каждодневный, нормальный. Сахар и выпечку не ем. При росте 165 см мой вес составляет 57 кг. ЧТО может мне помочь? Недавно делала УЗИ брюшной полости и сдавала анализы крови, все в норме. Что бы я ни съела, даже если это овсянка, к вечеру вновь возникают газы, и надавливать на живот неприятно, такое у меня впервые.
1 Ответ
Здравствуйте, результаты анализов показывают дефицит витамина D. В связи с вашими жалобами советую провести дополнительные исследования, чтобы исключить синдром избыточного роста бактерий. Советы:
- Ешьте регулярно, не пропускайте приемы пищи и избегайте больших промежутков между ними. Лучше увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции (частые и небольшие приемы пищи лучше, чем обильные раз в день). Избегайте еды перед сном.
- Ведите дневник питания, чтобы выявить продукты, которые вызывают усиление вздутия. Важно отмечать время приема пищи, все съеденное и выпитое за день, а также время и характер возникших симптомов.
- Ограничьте употребление овощей и бобовых: цветная капуста, брокколи, обычная капуста, фасоль и отруби.
- Пройдите обследования:
- Фекальный кальпротектин
- Анализ кала на гельминты методом Parasep
- Дыхательный водородный тест с лактулозой для исключения синдрома избыточного бактериального роста.
- Пепсан Р – по 1 саше 3 раза в день в течение 14 дней.